Wat is meditatie ?

Meditatie is een vorm van spirituele oefening. Vele religies en geloofsstromingen kennen de meditatie in een of andere vorm.

Meditatie verwijst naar een wijd spectrum van geestelijke oefeningen. Het woord komt van het Latijnse woord meditatio, dat op zijn beurt afgeleid is van het werkwoord “meditari” dat nadenken, overdenken betekent

In de 20e eeuw ontstond in het westen hernieuwde belangstelling voor meditatie en bewustzijnsverruiming. Meditatie is nu vooral bekend uit het hindoeïsme en boeddhisme, waarin meditatie een essentiële methode is om de doeleinden die ze beschrijven te bereiken.

Meditatie is goed voor het ontspannen van de geest, het lichaam, de ziel en het draagt bij aan het verhogen van de frequentie. Sommige wetenschappers en alternatief geneeskundigen geloven dat indien de energie in het lichaam op een hogere frequentie zit, het lichaam een sterkere afweer heeft tegen ziekten. Zij geloven dit, omdat studies hebben aangetoond dat micro-organismen die ziekten veroorzaken het moeilijker vinden om in een lichaam met een hoge frequentie tot uiting te komen. Het is aangetoond dat meditatie het immuunsysteem versterkt.

Deze workshop richt zich naar iedereen die geïnteresseerd is in meditatie en spirituele meditatie en de voordelen van deze praktijk, maar vooral naar wie wil weten hoe meditatie uit te oefenen.

Tijdens de workshop krijgt u een duidelijke beschrijving over wat meditatie is, alsook concrete raadgevingen om te beginnen met mediteren.

Daarenboven ontvangt u nog een volledige handleiding (In het Frans), met 21 therapeutische meditaties, op het einde van de workshop.

Pedagogische doelstellingen:

De Activzen en CHIness Centre workshop heeft tot doel om aan de deelnemer een niveau van autonomie te bezorgen in het uitoefenen van de seculiere meditatie, wat hem in staat stelt om zijn doelstellingen met betrekking tot meditatieve en therapeutische sessies, alsook persoonlijke ontwikkeling, te bereiken..

Functionele basisprincipes van meditatie:

Het basisprincipe van meditatie is om zijn aandacht en concentratie te ontwikkelen. Het ontwikkelen van enkel deze twee facetten kan buitengewone gevolgen hebben op alle dimensies van ons leven.

De voordelen van meditatie:

Wanneer de meditatie correct uitgevoerd wordt begint men de eerste voordelen te voelen na 2 tot 3 weken.

Een interne transformatie met meer diepgang, die men als spiritueel kan kwalificeren, vindt plaats na enkele maanden oefenen. De voordelen die gehaald worden uit het regelmatig beoefenen van meditatie zijn talrijk en dit werd bewezen door duizenden wetenschappelijke studies doorheen de eeuwen heen.

De  4 meeste voorkomende meditatie zijn:

  • Samatha meditati  ,
  • Transcendantale meditatie,
  • Meditatie met klanken
  • Vipassana meditatie in mindfullnessen.

Tijdens deze workshop ontdekt u vier vormen van meditatie (in zittende positie)
 
Voortaan integreert de moderne geneeskunde het beoefenen van meditatie in zijn therapeutisch arsenaal, gezien de geïdentificeerde voordelen ervan. Ik stel u voor om gedurende één dag de meest gangbare technieken te testen en om te ontdekken welke het best bij u passen.

Programma van de dag:

De workshop wisselt af tussen theoretisch onderricht en dit onderricht toepassen in praktijkoefeningen.

Het theoretisch onderricht omvat onder andere: theoretische lezingen, voorstellen van praktijkgevallen.

De praktijkoefeningen omvatten onder andere: vragen, discussies en praktische oefeningen in groepen van maximum 12 personen.

Enkele elementen van het programma:

  • Ontvangst en verwachtingen.
  •  Mentale ontdekking van de vier vormen van meditatie.
  •  De goede meditatieve toepassingen.
  •  De doelstellingen van een meditatiesessie.
  •  Ontspanningsoefeningen. (15min)
  •  Vaststellen van de cardiale coherentie. (10min)
  •  Samatha meditatie. (30 min) Terugkeren en uitwisselen
  •  Vipassana meditatie (45 min) Terugkeren en uitwisselen
  •  Zijn eigen mantra schrijven
  •  Transcendentale meditatie (30 min) Terugkeren en uitwisselen
  •  Alfagolven meditatie (20 min). Terugkeren en uitwisselen
  •  Meditatie met klanken (klankschalen). (45 min) Terugkeren en uitwisselen (15min)
  •  Vipassana meditatie (45 min). Terugkeren en uitwisselen
  •  Qi-gong oefeningen. (20 min)
  •  Ademhalings- en ontspanningsoefeningen voor de meditatie (20 min)
  •  Technieken van Yoga Pranayama en Nadi Sodhana en Kumbhaka. (20 min)
  •  Vaststellen van de cardiale coherentie. (15min)
  •  Meditatie voor het reinigen van de chakra’s  (45 min) Terugkeren en uitwisselen
  •  Meditatie Kundalini-Cristal. (45 min) Terugkeren en uitwisselen
  •  Handleiding : Ontdek de evo-Psy- benadering « 21 dagen meditaties om zich te ontwikkelen ».(In het Frans)

Volgende Workshop

Zondag 9 april 2017 van 10u tot 17u

(1 dag)

Particulieren: 150 € p.p B.T.W inclusief.

Zelfstandigen en bedrijven: 150 € p.p+ 21% B.T.W = 181,50 € p.p B.T.W inclusief.

Werkzoekende en studenten: 75 € p.p B.T.W inclusief.

U komt in duo: 270 € per duo B.T.W inclusief.(Particulieren)

Inschrijvingen en inlichtingen via ons contact formulier, per telefoon  +32 475 64 85 12 of rechtstreeks per e-mail naar info@chinesscentre.be

Met  Christian Kalafate. Meer info over Christian op onze Franse pagina

Workshop in het Frans ( meditatie en oefeningen – voor het theoretisch gedeelte, vertaling naar het Nederlands mogelijk)

Workshop leren mediteren en zijn meditatie ontwikkelen

Wij organiseren regelmatig meditatie workshops in Brussel
praktische informatiepraktische informatie